--- title: "Kung-Fu | Conservatoire des Arts Martiaux Chinois - Kung-fu / Tai ji Quan / Qi Gong" canonical_url: "https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu" last_updated: "2026-08-26T14:34:10.009Z" meta: description: "Cours de Kung-Fu pour adultes et adolescents au Conservatoire des Arts Martiaux Chinois à Aix-en-Provence." "og:description": "Cours de Kung-Fu pour adultes et adolescents au Conservatoire des Arts Martiaux Chinois à Aix-en-Provence." "og:title": "Kung-Fu | Conservatoire des Arts Martiaux Chinois - Kung-fu / Tai ji Quan / Qi Gong" --- **Kung-Fu** # Kung-Fu Un enseignement authentique du Kung-Fu Wushu traditionnel adapté aux adultes et adolescents (à partir de 14 ans). Le programme suit le parcours de Maître Jung et cherche, au-delà de la diversité des écoles, l'essence du Kung-Fu. 📍 **Lieu** [~~Gymnase de la Nativité, au bout de la rue Jean Andréani — Aix-en-Provence~~](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Gymnase+de+la+Nativite%2C+rue+Jean+Andreani%2C+Aix-en-Provence) 🕐 **Horaires** Mardi & Jeudi : 19h00 - 21h00 [**Voir les informations pratiques**](https://www.kungfufrance.com/fr/informations) **Notre pédagogie** ## Un enseignement individualisé et progressif Le programme d'enseignement du Kung-Fu (功夫成人) au CAMC est principalement lié au parcours de Maître Jung qui a recherché pendant des années ce qui fait **l'essence du Kung-Fu**. Cela signifie qu'il a fallu opérer des choix, car les styles et les lignées sont innombrables. Ces choix résultent parfois de hasards, de rencontres, mais aussi d'une volonté de saisir les principes profonds du Kung-Fu. Les **Tao Lu** ne sont pas la meilleure façon de maîtriser un style de Kung-Fu et certains maîtres préconisent même de les oublier pour pratiquer vraiment. Ils sont pourtant au début un moyen pratique d'acquérir les gestes et les principes de base et d'obtenir une culture assez générale du Kung-Fu, nécessaire pour choisir un style de spécialisation. Des **Tao Lu** de différents styles sont enseignés pendant plusieurs années, selon leur niveau de difficulté, chacun apportant des compétences particulières dans la formation du pratiquant : techniques martiales, déplacements et état d'esprit. Cela donne aussi un programme, ou disons plutôt une trame lorsqu'on y adapte les exercices de renforcement (**Gong Fa**), d'application et de combat. Les débutants doivent d'abord acquérir les positions de base du Kung-Fu qui apportent force et souplesse au corps. **Les Bu Quan** sont communs à presque toutes les écoles de Kung-Fu et permettent de travailler l'enchaînement des positions. Le **Chang Quan**, qui est une synthèse de différents styles du nord, est idéal pour étirer le corps au maximum. Les styles du nord se caractérisent justement par des mouvements amples ; on parle de **boxe longue**. Les **18 paumes de Lohan**, style ancien de Shaolin, sont un approfondissement de cette pratique et une première entrée dans la tradition martiale chinoise. Le travail se poursuit en diversifiant les déplacements, qui sont une composante primordiale du combat. Le **Mi Zong Quan**, aussi appelé style du labyrinthe, comporte de nombreux changements de direction et une alternance rapide des techniques de pied et de poing. Les mouvements rapides du **Tang Lang Quan** (mante religieuse) génèrent de la vélocité chez le pratiquant ; d'autant que le Qixing Tang Lang Quan, ou sept étoiles, coordonne des déplacements courts et rapides, les pas du singe, en enchaînant continuellement les attaques. Après l'acquisition des compétences de base, les pratiquants commencent un travail plus profond sur ces mêmes styles et abordent des styles plus internes comme le **BaJi Quan**, le **XinYi Quan**, le **Yin Yi Liu He Quan**, le Liu He Tang Lang, le **BaGua Zhang** ou le **Chen Shi Tai Ji Quan**. D'autres styles de Kung-Fu moins internes ont marqué la tradition chinoise et sont franchement dignes d'intérêt, tels que le style de l'aigle d'or (**Jin Ying Quan**), le serpent (**She Quan**), le singe (**Hou Quan**) ou encore le style de l'homme ivre (**Zui Quan**). Les pratiquants avancés se spécialisent au minimum deux ans avant de passer la ceinture noire. **Déroulement d'une séance** ## Structure progressive de l'entraînement 1. **1 **### **Échauffement & Préparation Physique** Travail du souffle, assouplissements, renforcement et travail postural. 2. **2 **### **Techniques de Base** Coups de pied, déplacements, frappes et blocages. 3. **3 **### **Travail par Ateliers (Formes & Armes)** Étude des Taolus traditionnels et du maniement des armes selon le niveau de chacun. 4. **4 **### **Applications Martiales & Combats** Compréhension des mouvements avec partenaire, travail de distance et d'esquive, combats dirigés et libres. ## Explorer les styles & armes Découvrez les différents styles de Kung-Fu que nous enseignons et les armes traditionnelles pratiquées au Wuguan. ### Styles de Kung-Fu enseignés [**Chang Quan** 长拳 • Poing Long Synthèse des styles du nord, idéale pour étirer le corps au maximum.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/chang-quan) [**Shaolin Quan** 少林拳 • Poing de Shaolin Les 18 paumes de Lohan, une première entrée dans la tradition martiale.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/shaolin-quan) [**Mizong Quan** 迷蹤拳 • Poing du Labyrinthe Nombreux changements de direction et alternance rapide de techniques.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/mizong-quan) [**Tang Lang Quan** 螳螂拳 • Poing de la Mante Mouvements rapides qui génèrent de la vélocité.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/tanglang-quan) [**Baji Quan** 八极拳 • Poing des Huit Extrêmes Style interne puissant développant une énergie particulière.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/baji-quan) [**Xing Yi Quan** 形意拳 • Forme et Intention Style interne fondé sur une harmonie du corps et de l'esprit.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/xingyi-quan) [**Bagua Zhang** 八卦掌 • Paume des Huit Trigrammes Art martial interne basé sur les déplacements circulaires.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/bagua-zhang) [**Zui Quan** 醉拳 • Poing de l'Ivresse Style populaire utilisant des mouvements imprévisibles.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/zui-quan) [**Xin Yi Liu He Quan** 心意六合拳 • Forme et Intention L'harmonie du cœur, de l'intention et du mouvement.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/xinyi-liuhe-quan) ### Armes traditionnelles [**Bâton** Arme fondamentale enseignée aux pratiquants.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/armes) [**Sabre** Arme symbolique des maîtres du Kung-Fu.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/armes) [**Épée** Arme de précision et d'élégance du Kung-Fu interne.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/armes) [**+ Autres Armes** Lances, chaînes, hallebarde et bien d'autres.](https://www.kungfufrance.com/fr/kung-fu/armes) ### Vidéos du Kung-Fu au Wuguan Deux aperçus de la pratique actuelle du club, dans l'esprit du programme transmis aujourd'hui au CAMC. **Principes fondamentaux** ## L'essence du Kung-Fu Par-delà la variété des styles, les arts martiaux traditionnels, internes ou externes, ont en commun d'avoir trouvé des principes et des techniques de corps spécifiques qui développent une force particulière. Les formes, les déplacements, les applications et le travail du Qi ne sont pas opposés : ils participent ensemble à la construction du pratiquant. Les plus valables ont en commun de rechercher un développement harmonieux du corps, de garder un rapport cohérent au combat et de renforcer le corps et l'esprit par la pratique du Qi. Ils peuvent se pratiquer de 4 à 80 ans et forment des gens bien, tranquilles, ce qui reste l'un des meilleurs signes d'un art martial de qualité.